Catégorie : Bien-être

Réveillez le leader qui est en vous – Développez votre leadership

Réveiller le leader qui est en vous et développer votre leadership, de bien grands mots. Vous avez certainement déjà entendu ou lu cette phrase : « On ne naît pas leader, on le devient ». Cependant j ’y apporterai une petite nuance, je dirais même exactement le contraire. Vous êtes né naturellement leader, mais votre…
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Comment se débarrasser d’une relation toxique, comment s’éloigner d’une personne toxique

Comment se débarrasser d’une relation toxique Vous avez probablement déjà entendu parler de l’importance de ne pas avoir de relation toxique ou de vous éloigner d’une personne toxique. Ces personnes toxiques ont des comportements, des agissements et une façon d’être qui ont tendance à être très destructeurs pour leur entourage. Mais qu’est-ce qui définit un…
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Retrouvez un sommeil réparateur

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. En effet, il joue un rôle de régulateur et de réparateur. Plusieurs études récentes l’ont d’ailleurs démontré : dormir trop ou pas assez raccourcit la durée de vie ! Toutes les parties du corps humain travaillent ensemble, bien que chacune ait sa fonction particulière. L’estomac doit avoir…
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La puissance d’une attitude positive

Le pouvoir d’une attitude positive Laissez-moi vous poser 3 questions assez surprenantes, là, maintenant. Tout d’abord, je veux que vous observiez à cet instant, les pensées qui traversent votre esprit. 1- Dites-moi, à quoi pensez-vous, quelles sont vos pensées ? 2- Comment les qualifiez-vous : positives ou négatives ? 3- Avez-vous en général une attitude…
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L’hormone du stress, le cortisol et ses dégâts

Parlons de cette fameuse hormone du stress, le cortisol et son influence sur notre vie ! Cette hormone qui est appelée « hormone du stress », est en réalité une parmi les 5 hormones liées au stress. L’ACTH est sécrétée par l’hypophyse, une glande située à la base du cerveau. Son rôle est de stimuler les glandes surrénales,…
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Notre Cerveau, Nos Neurones

Notre cerveau, nos nouvelles connexions, nos neurones Grâce au progrès des neurosciences, nous en savons beaucoup plus qu’avant sur notre cerveau et son mode de fonctionnement. Cela nous permet d’apprendre à utiliser notre cerveau à son plein potentiel. Toutes les connaissances, que nous avons acquises sont stockées dans notre cerveau. Nous pouvons créer de nouvelles…
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Le Stress – Quel type de stressé êtes-vous ?

Le stress survient lorsque votre tranquillité d’esprit est interrompue et que vos émotions sont exacerbées. Vous pouvez vous sentir stressé partout, à la maison, au travail ou à l’école. Si on ne le traite pas correctement, il peut perturber notre esprit et notre santé. Le ressenti du stress est comme si vous portiez un grand…
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Les dégâts du sucre

Conséquences sur notre santé, ralentissement de notre productivité, baisse de nos résultats Aujourd’hui nous allons parler d’un des fléaux des temps modernes. Les dégâts du sucre. Je ne sais pas pour vous, mais moi j’étais un grand amateur de sucre, je ne pouvais pas m’en passer. Jusqu’au jour où j’ai découvert les conséquences que cela…
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